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中医养生和饮食保健

所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。自古以来,人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。

中医饮食营养学

饮食养生

壮阳食品

饮食养生

睡眠养生

保生四要

运动养生

因时养生

益寿食品

因人养生

养生之义

饮食辨病

健脑食品

药物养生

防癌食品

浴身保健

中医养生学

《饮膳正要》

《饮膳正要》为元·饮膳太医忽思慧所撰,该书是一部古代营养学专著,是我国甚至是世界上最早的饮食卫生与营养学专著,对传播和发展我国卫生保健知识,起到了重要作用。该书记载药膳方和食疗方非常丰富,特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用,并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发,以正常人膳食标准立论,制定了一套饮食卫生法则。